A Júlia está com 46 Kg e 1,42 m de altura. Seu IMC foi 22,8.Considerado dentro da normalidade.
Eu (Joelle), estou com 77 Kg e 1,62m de altura. Meu IMC é 29,3. Estou acima do peso recomendado.
Nosso peso ideal é: Júlia -> 40 Kg e eu (Joelle) -> 58Kg. Ou seja, eu terei muito mais trabalho para chegar ao meu peso ideal!
Pra quem não sabe como se faz o cálculo do IMC, é bem simples:
- Basta dividir o peso pela altura ao quadrado, assim: Peso ÷ Altura², um exemplo:
Meu peso é 77Kg e minha altura 1,62, então fica assim: 77÷ 1,62² = 29,3.
Você pode utilizar a tabela abaixo para consultar o seu Índice de Massa Corporal.
| Resultado | Situação |
| Abaixo de 17 | Muito abaixo do peso |
| Entre 17 e 18,49 | Abaixo do peso |
| Entre 18,5 e 24,99 | Peso normal |
| Entre 25 e 29,99 | Acima do peso |
| Entre 30 e 34,99 | Obesidade I |
| Entre 35 e 39,99 | Obesidade II (severa) |
| Acima de 40 | Obesidade III (mórbida) |
E amanhã começaremos nossas atividades físicas, começaremos com caminhadas leves e incluiremos
outros exercícios a medida que o nosso corpo for se habituando a nova realidade.
É isso aí , espero ter ajudado!
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